Mejor VERTICAL
Una de las cosas que podés hacer es MOVERTE EN UNA PELOTA DE PILATES. Movimientos hacia adelante y hacia atrás, hacia los costados o en círculos, dando rebotecitos (siempre con compañía) para facilitar que el bebé siga en su proceso de "bajar" por la pelvis.
Podés ver la TV en la pelota, tanto sentada como con las rodillas en el piso y tu torso y brazos sobre ella.
La gravedad te ayuda!
CURSOS DE PREPARTO
@naciendopadres
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